Čak i u teškim vremenima ima mnogo stvari koje kod kuće možemo raditi kako bismo pomogli deci i tinejdžerima da se manje brinu.
Epidemija korona virusa prirodno je izazvala ogromnu zabrinutost. Ova narastajuća kriza je u vestima svaki put kao upalimo TV ili kucnemo po svom telefonu. Život se odjednom okrenuo naglavačke i nova pravila se pišu svakog dana. Porodice rade, uče, njihovi članovi brinu jedni o drugima i pokušavaju da ostanu zdravi u zatvorenim prostorima, s ograničenim sredstvima i često daleko od onih koje vole.
Kada smo uznemireni, verovatnije je da će nas drugi nervirati, a to stvara još veću napetost. Što se deca budu osećala voljenijom, sigurnijom i srećnijom, to će biti manje zabrinuta. Čak i u teškim vremenima ima mnogo stvari koje možete raditi u sopstvenom domu kako biste pomogli deci i tinejdžerima da manje brinu.
Jedna od prvih stvari koje vi kao roditelj možete učiniti jeste da obuzdate sopstvenu uznemirenost zbog ovog virusa. Pronađite najnoviju pouzdanu informaciju o tome kako da ostanete zdravi i pomognete svima u svojoj porodici da se pridržavaju uputstava. Ograničite vreme koje ćete provoditi čitajući alarmantne vesti. Radije potražite lepe priče o ljubaznosti i velikodušnosti u ovoj krizi i podelite ih sa svojom decom.
BUDITE PRIMER MIRNOĆE
Recite svojoj deci šta vi radite kad počnete da osećate uznemirenost, kako bi ona od vas naučila stvari koje će im pomoći da savladaju sopstvene strahove. Ako se pak i sami osećate uplašeno, isprobajte neke ideje iz ovog članka kako bi se manje vaših neprijatnih osećanja prenosilo na decu. Pronađite neko mirno mesto gde biste mogli da pričate sa ljudima koji razmeju vaša osećanja, pokazuju da im je stalo do vas i pomažu vam da se smirite.
PRATITE KAKO SE DECA OSEĆAJU
Pažljivo pratite šta vaša deca rade i govore, i tražite bilo kakve znake koji bi ukazali na njihovu zabrinutost zbog onoga što se dešava oko njih. Neka deca se ućute i sede sama u svojoj sobi, druga mogu postati ćudljiva, treća se mogu grubo ponašati sa onima oko sebe ili se igrati na neki rušilački način. Deca i tinejdžeri možda neće znati kako da sa vama započnu razgovor o onome što osećaju. Pomoglo bi kad biste proveli neko vreme nasamo sa njima, radeći nešto u čemu oni uživaju, pre nego što počnete razgovor o njihovim brigama.
PAžLJIVO SASLUŠAJTE ŠTA DECA IMAJU DA VAM KAŽU O SVOJIM STRAHOVIMA I ZABRINUTOSTI.
PAŽLJIVO SLUŠAJTE
Pažljivo saslušajte šta deca imaju da vam kažu o svojim strahovima i zabrinutosti. Prekinite ono što trenutno radite, gledajte ih pravo u oči i pokažite da vam je stalo, grleći ih ili ih nežno dodirujući. Objasnite im da je normalno brinuti se kad se toliko strašnih stvari dešava u svetu. A najviše što možete učiniti jeste da razgovarate o njihovim strahovima kako biste se najbolje brinuli jedni za druge i stvari radili zajednički.
Ako je vašem detetu teško da govori o svojim osećanjima, pokušajte da nacrtate konturu glave i tražite od njega da napiše ili nacrta ono o čemu razmišlja. Ili ispišite svaku brigu na odvojenim papirićima i razmislite o praktičnim stvarima koje biste mogli raditi zajedno kako bi se rešila svaka od njih. Pokušajte da ne odbacite jednostavno njihove strahove, niti da ih potisnete, jer će tako biti manje verovatno da će dete hteti da vam o svojim osećanjima govori u budućnosti.
SVAKODNEVNO BUDITE PRISUTNI
Kriza poput ove doneće razne vrste emocija i izazova svakome od nas. Budite svakog dana prisutni za sve oko sebe, deleći sa njima i najtužnije trenutke i slavlja. Ispričajte im i šta vas je u tom danu najviše iznenadilo. Ili šta vam je što ste čuli ili videli bilo najlepše.
SETI SE KADA SI…
Većina dece doživela je trenutke kad ih je nešto stvarno uznemirilo, ali je na kraju sve ispalo dobro. Koristite takve primere da im pomognete da se sete kako su se dobro nosila sa svojim brigama u prošlosti. „Prošle godine stvarno si se uznemirio zbog prelaska u novi razred. Ali bio si zaista hrabar i dobro si to savladao. A do kraja prvog dana već si se sprijateljio sa Bilijem i odlično ste se zabavljali! Pitam se šta će sve ispasti dobro ovaj put?“
URAVNOTEŽENA ISKRENOST
Kad nam deca postavljaju teška pitanja o tome šta se dešava tokom pandemije, odgovarajmo im iskreno i jednostavnim rečima, bez previše detalja. Ako ih lažemo da bi se osećala bolje, a ona zatim otkriju da im nismo rekli istinu, biće im teže da nam veruju kad stvarno budu imala potrebu za tim. „Da, mnogo ljudi je teško bolesno i neki od njih će umreti, ali je još mnogo više onih koji će ozdraviti. Mnogo ljudi u svetu veoma se trudi da pronađe rešenje i mnogo je onih baš ovde oko nas koji čine neverovatne stvari brinući o bolesnima.“
RAZBIJTE KRUG UZNEMIRENOSTI
Kad nam negativne misli i brige zavladaju umom, mogu nas učiniti još zabrinutijima i tužnijima. Ako radimo nešto što iziskuje mnogo koncentracije, možemo razbiti taj krug uznemirenosti. Hobiji, sklapanje modela, slagalice, učenje neke nove veštine, kuvanje, čitanje, mozgalice i razni umetnički i zanatski projekti – sve to može pomoći da deca odvrate pažnju od uznemirujućih misli, naročito kad se tim aktivnostima bavite svi zajedno, kao porodica.
POKUŠAJTE SA ZAHVALNOŠĆU
Zahvalnost može biti veliki protivotrov za uznemirenost. Kad se sećamo lepih stvari u svom životu i osećamo zahvalnost, veći su izgledi da ćemo biti spokojniji i radosniji. Zajedno sa svim članovima porodice prođite kroz alfabet, nabrajajući kod svakog slova sve stvari na kojima ste zahvalni. Prođite kroz celu kuću i u svakoj prostoriji nabrojte 10 stvari na kojima ste zahvalni. Uzmite poslužavnik i tražite da svako na njega stavi tri stvari koje predstavljaju ono na čemu su najviše zahvalni.
SMIRIVANJE
Pomozite svom detetu ili tinejdžeru da napravi listu stvari koje čine da se oseća bolje kad ga nešto muči. Gutljaj po gutljaj hladne vode, ili pokušaji da se naprave najveći mogući mehuri od sapunice, mogu mu pomoći da se smiri. Zagrljaji, smejanje na šale ili smešne video-klipove, nežno golicanje, masiranje leđa, tople kupke u peni, igranje društvenih igara, pečenje hleba, zajedničko spremanje obroka, kreativne igre, ukazivanje na skrivene lepote prirode, sve to pomaže da se dete oseća bolje. Pokušajte da u svoju domaću svakodnevicu unesete neke prirodno spokojne i umirujuće trenutke.
BUDITE LJUBAZNI
Činiti nešto lepo drugima pomaže da se i sami osećamo bolje. Kad smo samilosni i mislimo na druge, i sami se smirujemo. Pomozite svojoj deci da naprave šarene, ohrabrujuće postere koje ćete staviti na prozore kuće kako biste pružali nadu i radost prolaznicima. Napravite dopisnice koje ćete poslati usamljenim rođacima i izmislite poklone koje ćete moći da dajete ljudima u budućnosti.
U OVO VREME UZNEMIRENOSTI I STRESA POTRAŽITE BIBLIJSKE STIHOVE KOJI DONOSE MIR I UTEHU…
MOLITVA I OBRAĆANJE BOGU
U ovo vreme uznemirenosti i stresa potražite biblijske stihove koji donose mir i utehu i svu pažnju usmerite na njih. Učite ih napamet i pevajte pesme koje se na njima zasnivaju. Odglumite priču o tome kako je Isus smirio buru i razmišljajte o tome kako Isus smiruje sve bure u našem svetu i u našim srcima. Uznemirenoj deci će možda biti potrebne interaktivne molitve koje mogu videti i doživeti. Iscrtajte liniju oko svojih šaka i isecite papir. Zamislite da je to Božja ruka. Na dlanu joj ispišite šta vas muči. Zatim se setite da je Bogu jako stalo do nas i da možemo da Mu prepustimo sve svoje brige.
U vreme velikih kriza, kakva je sada sa COVID-19, ima mnogo stvari koje čujemo i vidimo u vestima iz celog sveta koje nas preplavljuju osećajem bespomoćnosti i tragedije. Važno je i te stvari predati u Božje ruke, tako da prestanu da nas plaše. Tu možemo ostaviti i svoje molitve za sve ljude koji pate, za one koji su izgubili voljene, za medicinsko osoblje i naučnike koji traže lekove i vakcine.
Ovo je vreme izazova. Niko od nas nema jasnu predstavu o tome kako će se ova pandemija završiti. Svi ćemo imati trenutke uznemirenosti dok se suočavamo sa ozbiljnim izazovima i odlukama. Ako zajedno razgovaramo o našim dilemama, ako se međusobno tešimo, ako se molimo jedni za druge, sve će to pomoći da se lakše krećemo kroz tu nepoznatu teritoriju. Ali možemo biti sigurni da Bog ima njenu mapu, da zna kako će rešiti stvari, i da mi znamo koliko On žudi da nas zauvek izbavi iz ovog propalog sveta. Jednog dana On će zauvek obrisati naše suze, i svojom ljubavlju umiriti sve naše strahove.
Za sada je On sa nama i našim porodicama u ovoj krizi. On nas drži uz svoje srce. On plače kad mi plačemo, i boli Ga kad nas boli. On nas teši u svemu sa čim smo suočeni, tako da možemo i sami tešiti druge i prenositi dalje Njegovu ljubav. I On nas poziva da Mu predamo sve svoje brige jer Mu je jako stalo do svakog od nas. (Videti: Otkrivenje 21; 1. Jovanova 4,18; Isaija 41,10; 2. Korinćanima 1,3-4; 1. Petrova 5,7.)
Karen Holford
Photo by Gustavo Fring from Pexels
